Het avondritueel dat steeds meer aandacht krijgt: extra vierge olijfolie voor het slapengaan.
Voordeel 2: Potentieel voor meer rustgevende nachten
Woelen en draaien in bed maken de ochtenden wazig en onproductief, wat de frustratie over verloren energie vergroot. Sommige bronnen suggereren dat de sporen melatonine in olijfolie, samen met oliezuur, de slaapregulatie subtiel kunnen bevorderen, terwijl de verzadigende vetten verstoringen van het hongergevoel voorkomen. Ervaringen uit de praktijk wijzen er vaak op dat men gemakkelijker in slaap valt en uitgerust wakker wordt.
Hier volgt een kort overzicht van hoe het zou kunnen bijdragen:
- Gezonde vetten bevorderen een constante energieafgifte gedurende de nacht.
- Polyfenolen helpen de dagelijkse oxidatieve stress tegen te gaan.
Voordeel 3: Huidvoeding en een stralende teint van binnenuit
Een drogere of minder stralende huid kan het zelfvertrouwen aantasten, vooral omdat het herstel na verloop van tijd trager verloopt. De vitamine E en antioxidanten in extra vierge olijfolie bestrijden vrije radicalen tijdens de natuurlijke herstelfase van het lichaam, wat mogelijk de elasticiteit en hydratatie ondersteunt. Gebruikers delen vaak verhalen over een gladdere huidtextuur na enkele weken.
