Gymnastique faciale en 4 gestes

Werking:  Deze oefening versterkt het ovaal van het gezicht en helpt een dubbele kin te elimineren.

Methode:  In profiel, met je mond open, druk je de onderkant van je kin stevig tegen je vuist. Deze beweging duwt je vuist zo ver mogelijk naar beneden.
Herhaal deze oefening tien keer, totdat je een intense spanning voelt.
Een andere oefening die  dezelfde spier stimuleert en een vergelijkbaar effect heeft: druk je tong tien keer stevig tegen je gehemelte.