ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Gezond afslankontbijt met havermout, appel en bessen! Geen suiker, geen eieren!

Voorbereiding stap voor stap:

4.1. Havermout weken

Doe 30 gram havermout in een kom en voeg er water op kamertemperatuur aan toe. Laat ze 5 tot 10 minuten weken, zodat ze zacht worden.

4.2. Het voorbereiden van de appel en dadels

Terwijl de havermout weekt, schil je een middelgrote appel en snijd je hem in blokjes. Verwijder de pit uit de Medjool dadels en snijd ze in kleine stukjes.

4.3 Ingrediënten combineren

Zodra de havermout is geweekt, voeg je de blokjes appel en de gehakte dadels toe aan de kom. Bestrooi met een halve theelepel kaneel voor een heerlijke smaak.

4.4. Melk en pompoenpitten toevoegen

Giet 200 ml van je favoriete melk in een kom en pas de hoeveelheid aan naar de gewenste dikte. Je kunt het water uit de geweekte havermout knijpen of het zo laten, afhankelijk van jouw voorkeur. Voeg een eetlepel pompoenpitten toe voor extra knapperigheid en voedingswaarde.

4.5. De finishing touch – kaneeldecoratie

Wilt u dat uw ontbijt er visueel aantrekkelijk uitziet, dan kunt u het met een snufje kaneel versieren. Dit voegt niet alleen smaak toe, maar maakt je maaltijd ook nog eens Instagramwaardig!

Gezondheidsvoordelen van dit ontbijt:

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie
ADVERTISEMENT

Laisser un commentaire