Gezondheidsvoordelen van dit ontbijt:
Nu u een gezond ontbijt hebt bereid, gaan we het hebben over de geweldige gezondheidsvoordelen ervan:
- Hulpmiddelen bij afvallen: De combinatie van vezels en eiwitten zorgt ervoor dat u zich vol voelt, waardoor u minder snel geneigd bent om de hele ochtend te snacken.
- Evenwichtige voeding: Haver, appels, dadels en pompoenpitten leveren u diverse voedingsstoffen die de algehele gezondheid ondersteunen.
- Bloedsuikercontrole: Geen toegevoegde suikers, wat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
- Spijsvertering: De vezels in haver ondersteunen een gezonde spijsvertering en voorkomen een opgeblazen gevoel en constipatie.
Voedingsinformatie:
Dit is de geschatte voedingswaarde van uw ontbijt:
- Calorieën: ongeveer 350-400 calorieën
- Eiwit: 8-10 gram
- Vezels: 6-8 gram
- Koolhydraten: 60-70 gram
- Vet: 8-10 gram
- Vitaminen en mineralen: A, C, K, kalium, ijzer en andere
