Chronische pijn, uitputting, slaapproblemen… Fibromyalgie is veel meer dan alleen een lichamelijke aandoening. Het is lang onbegrepen geweest, maar treft nu veel mensen – vooral vrouwen – en blijft moeilijk te diagnosticeren. Maar achter deze onzichtbare symptomen schuilt soms een verborgen emotie. Wat als we beter naar ons lichaam zouden leren luisteren?
Diffuse pijn, maar wel heel reëel.
Mensen met fibromyalgie beschrijven vaak aanhoudende vermoeidheid, wijdverspreide spierpijn en overgevoeligheid voor aanraking, kou of zelfs geluid. Veelvoorkomende symptomen zijn:
Pijn verspreid over meerdere lichaamsdelen.
Aanzienlijke vermoeidheid, ook na een nacht slapen.
Slaapstoornissen of een niet-verkwikkende slaap.
Concentratieproblemen (vaak « hersenmist » genoemd).
Regelmatige hoofdpijn.
Tintelende of tintelende sensaties.
Hoge stressgevoeligheid.
Overgevoeligheid voor aanraking, kou of geluid.
Wat als emoties een rol zouden spelen?
Concept voor geestelijke gezondheid. Abstract beeld van een hoofd met slecht weer erin. Donder, wolken en bliksem als symbool van depressie, woede en een slechte moraal. Vectorillustratie met de hand getekend.
Nee, fibromyalgie zit niet « in het hoofd », maar het is waar dat emoties een impact hebben op ons lichaam. Langdurige stress, mentale overbelasting en onopgelost trauma kunnen allemaal de pijn verergeren of het lichaam gevoeliger maken.
In plaats van te zoeken naar één oorzaak, is het beter om het holistisch aan te pakken en aandacht te besteden aan lichaam, geest en emoties.
Welke milde manieren zijn er om beter te leven met fibromyalgie?
