Meer dan pijn: andere veelvoorkomende symptomen
Fibromyalgie gaat vaak gepaard met meerdere dagelijkse ongemakken : stijfheid bij het ontwaken, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen (zoals het prikkelbare darmsyndroom), angst, concentratieproblemen (de bekende hersenmist ), verhoogde gevoeligheid voor sensorische prikkels… Een reeks van bijzonder belastende symptomen.
Oorsprong van fibromyalgie: huidige hypothesen
Hoewel onderzoek nog niet alle mechanismen van fibromyalgie heeft opgehelderd, worden verschillende factoren bestudeerd:
- Erfelijkheid : aanwezigheid van meerdere gevallen binnen dezelfde familie.
- Traumatische gebeurtenissen : ongelukken, pijnlijke verliezen, psychologische schokken.
- Infectiegeschiedenis : bepaalde virale of bacteriële infecties.
- Terugkerende slaapproblemen : verstoring van de pijnverwerking.
Strategieën om uw dagelijks leven te verbeteren
Hoewel er geen definitieve behandeling bestaat, zijn er verschillende methoden beschikbaar om de symptomen te verlichten .
Aangepaste lichaamsbeweging: een waardevolle bondgenoot
Langzaam wandelen, wateraerobics, therapeutische yoga of rustig fietsen : regelmatige beweging stimuleert de aanmaak van endorfine (onze natuurlijke pijnstillers) en zorgt voor soepele gewrichten. Wateractiviteiten worden met name aanbevolen vanwege hun herstellende effect.
