Creëer momenten van welzijn voor uzelf
De spabehandeling , met bubbelbaden en lichaamspakkingen, wordt een ware balsem voor gespannen spieren . Om de geest te kalmeren, bieden technieken zoals mindfulness, hartcoherentie of mentale verbeelding kostbare troost .
Natuurlijke oplossingen om te overwegen
Sommige voedingssupplementen kunnen ondersteuning bieden:
- Magnesium en malaat : tegen vermoeidheid en spierpijn.
- SAM-e : draagt bij aan emotioneel evenwicht en vermindert spanningen.
- 5-HTP : bevordert een rustgevende slaap en moduleert pijnperceptie.
- Crèmes op basis van capsaïcine : bieden plaatselijke verlichting op gevoelige plekken.
Voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken, wordt medisch advies gevraagd.
Alternatieve benaderingen voor het verkennen
Acupunctuur, een mediterraan dieet rijk aan polyfenolen, neurofeedback of geluidstherapie (Psycho Physio) … Deze holistische methoden trekken steeds meer patiënten aan die op zoek zijn naar gepersonaliseerde oplossingen.
