Naast pijn kan deze aandoening leiden tot chronische vermoeidheid, geheugenproblemen, slaapstoornissen, stijfheid en stemmingswisselingen. Fibromyalgie is een veelvoorkomende aandoening die zich voornamelijk kenmerkt door zeer frequente spier- en botpijn. Hieronder geven we u nuttige tips voor preventie en behandeling.
De oorzaak van fibromyalgie is nog niet bekend, maar men vermoedt dat het te wijten is aan een abnormale functie van het centrale zenuwstelsel, waardoor pijnsignalen worden versterkt. Het is geen gevaarlijke, maar eerder een pijnlijke aandoening. Hoewel het geen schade aan spieren, gewrichten of botten veroorzaakt, veroorzaakt het veel ongemak en kan het in sommige gevallen zelfs echt invaliderend zijn.
Eet meer fruit. Citrusvruchten, aardbeien en kersen bevatten antioxidanten die de celoxidatie vertragen en giftige stoffen uit het lichaam verwijderen. Het is ook belangrijk dat je voeding rijk is aan vitamines (A, C en E).
Eet meer plantaardige vetten. Vermijd gefrituurd voedsel, worst en rood vlees, die veel verzadigd vet bevatten. Plantaardige vetten, oftewel onverzadigde vetzuren, helpen het cholesterol te verlagen, beschermen het hart en voorzien ons lichaam van antioxidanten (caroteen en tocoferolen). Gebruik olijfolie voor dressings en eet olijven, lijnzaad en gedroogd fruit.
