Dit traditionele recept combineert acht eenvoudige ingrediënten, elk zorgvuldig gekozen vanwege hun rol bij het bevorderen van de gezondheid van bloedvaten. Wanneer ze samen worden gestoofd, creëren ze een krachtige drank voor de gezondheid van het hart die kan helpen ontstekingen te verminderen, cholesterol te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren.
Dit is wat je nodig hebt:
- Rode ui (1 krop): Rode uien zitten boordevol antioxidanten en quercetine en helpen oxidatieve stress in de bloedvaten te verminderen. Ze werken als kleine schoonmakers en schrobben schadelijke elementen weg die zich in de loop van de tijd ophopen.
- Knoflook (1 kop): Knoflook wordt vaak de bloedverdunner van de natuur genoemd en ondersteunt een gezonde bloedsomloop, helpt de bloedvaten flexibel te houden en vermindert de opbouw van tandplak. Het is ook in verband gebracht met het verlagen van de bloeddruk.
- Gember (stuk van 3 cm): Gember is meer dan een keukenspecerij, het ondersteunt de cholesterolbalans en helpt het bloed vrijer te stromen, waardoor zowel hart als hersenen worden beschermd.
- Citroenen (2): Citroenen, een krachtpatser van vitamine C, ondersteunen de productie van collageen, versterken de vaatwanden en verminderen tegelijkertijd de vetopname.
- Kurkuma (2 eetlepels): Kurkuma staat bekend als de gouden specerij en bevat curcumine, een stof die ontstekingen bestrijdt en beschermt tegen cellulaire schade.
- Zwarte peper (1/8 theelepel): Klein maar krachtig, zwarte peper verhoogt de voordelen van kurkuma tot 2000%, waardoor het een cruciale partner is.
- Honing (2 eetlepels): Natuurlijke honing vermindert oxidatieve stress en kalmeert de bekleding van bloedvaten, waardoor een gezond cholesterolgehalte wordt ondersteund.
- Water (1 liter): De basis die alles met elkaar verbindt, waardoor de voedingsstoffen zich kunnen vermengen en intrekken.
Elk ingrediënt werkt op zichzelf, maar samen vormen ze een natuurlijke remedie voor cholesterol en de gezondheid van het hart die zowel eenvoudig als krachtig is.
