Eet knoflook voor het slapengaan en sta versteld van wat er gebeurt! (Bijna niemand weet dit)
Knoflook is een van de krachtigste natuurlijke superfoods, boordevol gezondheidsvoordelen waar de meeste mensen niets van weten. Wanneer het voor het slapengaan wordt geconsumeerd, werkt het tijdens de slaap en stimuleert het het lichaam op verbazingwekkende manieren. Dit is wat er gebeurt als je knoflook aan je nachtelijke routine toevoegt!
1. Verdiept de slaap en verlicht slapeloosheid.
Knoflook bevat zwavelverbindingen die het zenuwstelsel helpen ontspannen, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen. Het stimuleert ook de aanmaak van melatonine, een hormoon dat de slaap reguleert.
Bereiding:
Eet 30 minuten voor het slapengaan een teentje rauwe knoflook.
Als de smaak te sterk is, meng het dan met honing of warme melk.
2. Versterkt het immuunsysteem
. Knoflook is een natuurlijk antibioticum, antischimmelmiddel en antiviraal middel. Het eten ervan voor het slapengaan versterkt het immuunsysteem en helpt het lichaam infecties en verkoudheden te bestrijden terwijl je slaapt.
Gebruiksaanwijzing:
Pers 1 teentje knoflook, laat het 10 minuten staan (om de allicine te activeren) en slik het vervolgens door met water.
3. Verlaagt de bloeddruk en ondersteunt de gezondheid van het hart.
Knoflook helpt de bloedvaten te ontspannen, verbetert de bloedsomloop en verlaagt op natuurlijke wijze de bloeddruk. Regelmatig gebruik voor het slapengaan kan de gezondheid van het hart op de lange termijn ondersteunen.
Gebruiksaanwijzing:
Eet een rauw teentje knoflook of meng het met olijfolie voor het slapengaan.
4. Reinigt de lever en voert gifstoffen af.
