Wat is niacine (vitamine B3)?
Niacine is eigenlijk vitamine B3, een zeer belangrijke voedingsstof voor ons lichaam. Het wordt beschouwd als een micronutriënt, wat betekent dat we het in kleine hoeveelheden nodig hebben. Weinig mensen weten echter dat het direct helpt bij het verwijden van onze bloedvaten. Het helpt onze cellen ook bij de energieproductie en speelt een rol bij het reguleren van het cholesterolgehalte, wat erg belangrijk is voor een goede bloedsomloop.
Niacine kan de bloedsomloop op bepaalde manieren verbeteren. Het zorgt ervoor dat de binnenwand van bloedvaten beter functioneert, vermindert zwelling van de bloedvaten en helpt bepaalde cellen te verplaatsen die belangrijk zijn voor het herstel van de bloedvaten. Vitamine B3 helpt ook bij de verwerking van vetten en suikers in ons lichaam, waardoor de cellen in onze bloedvaten gezond blijven.
Koop vitamines en supplementen
Wist je dat niacine triglyceriden kan verlagen en het goede cholesterol (HDL) tot wel 35% kan verhogen? Dat klopt! Onderzoek toont aan dat niacine de vorming van tandplak, wat problemen met de bloedsomloop veroorzaakt, kan helpen voorkomen. We zien al een aantal concrete voordelen van deze vitamine, maar er zijn er nog meer, vooral voor mensen ouder dan 50.
Waarom niacine belangrijk is na je 50e
Vanaf de leeftijd van 50 jaar beginnen uw hart- en vaatstelsel te veranderen, wat uw risico op blokkades en problemen met de bloedsomloop kan vergroten. Deze problemen uiten zich vaak pas als ze ernstig worden. Naast de veroudering zelf kunnen factoren zoals gebrek aan beweging en voeding de bloedsomloop ook belemmeren.
