Veelvoorkomende aandoeningen waarbij reflexologie kan helpen
Veel mensen kiezen voor reflexologie vanwege het simpele gevoel van rust en ontspanning. De toepassingen ervan reiken echter veel verder dan alleen stressverlichting. Hier zijn enkele veelvoorkomende gezondheidsproblemen waarbij reflexologie kan helpen:
-
Spierpijn – inclusief nek-, rug-, schouder- en beenpijn
-
Reproductieve en hormonale problemen
-
Slaapstoornissen zoals slapeloosheid
-
Spijsverteringsproblemen en een opgeblazen gevoel
-
Ademhalingsproblemen zoals astma of bronchitis
-
Chronische vermoeidheid en burn-out
Het mooie van reflexologie is dat het makkelijk te leren is en zelfs thuis beoefend kan worden. Hoewel professionele reflexologen diepgaande sessies aanbieden, kun je de basistechnieken zelf toepassen of samen met een partner doen voor blijvende verlichting.
Gerichte reflexzones voor specifieke aandoeningen
Hieronder vindt u een overzicht van veelvoorkomende gezondheidsproblemen en waar u druk kunt uitoefenen om verlichting te krijgen:
Hoofdpijn
-
Concentreer u op de grote teen , met name het bovenste deel, om het hoofd en de nek te behandelen.
-
Masseer ook de vingertoppen, die overeenkomen met vergelijkbare gebieden.
Slaapproblemen
-
Oefen druk uit op het midden van je grote teen (onderkant) en het midden van je vingertop. Deze gebieden zijn verbonden met de hypofyse , een belangrijke hormoonregulator.
Stress en angst
-
Masseer de tenen en bovenste vingers om de nek en het hoofd te ontspannen.
-
Probeer de “polsdraai” -techniek: omsluit uw pols met uw andere hand en draai deze voorzichtig 20 keer heen en weer.
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
