Het bestrijden van ontstekingen is niet altijd een gemakkelijke taak, maar natuurlijke remedies kunnen een grote hulp zijn. Deze ontstekingsremmende drank is gemakkelijk te bereiden en kan verschillende symptomen snel en effectief verlichten. Laten we samen de ingrediënten en de benodigde stappen ontdekken om dit familiemiddel te maken.
De belangrijkste ingrediënten
Om dit drankje te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:
- 1 grote biologische appel
- 1 biologische wortel, gewassen
- 3 kleine gekookte bieten
- 1 stukje gember
- 600 ml water (2 kopjes en 1/2 kopjes)
- 1 biologische citroen (optioneel)
Bereiding van de drank
Stap 1: Was de biologische appel grondig en snijd hem in stukken. Appels zijn rijk aan pectine, wat dankzij de prebiotische eigenschappen de groei van goede bacteriën in de darmen bevordert en ontstekingen helpt verminderen.
Stap 2: Was en schil de biologische wortel en snijd hem in stukken. Wortels staan bekend om hun gehalte aan bètacaroteen, een krachtige antioxidant, en vitamine A, wat helpt bij het bestrijden van ontstekingen.
