Met weinig energie opstaan en zware benen hebben is een veelvoorkomend probleem voor veel mensen. Maar wist je dat sommige natuurlijke dranken je humeur de hele dag volledig kunnen veranderen? Het is een feit!
Hoewel sommige opties die gezond lijken, uw bloedsomloop kunnen verstoren, kunnen eenvoudige combinaties onverwacht effectief zijn.
Laten we eens kijken naar 7 dranken die je elke ochtend kunt drinken om je bloedsomloop te verbeteren en een constante energie te behouden. En ontdek welke 2 je beter kunt vermijden.
1. Gouden melk: een medicinale drank voor uw slagaders
Als het gaat om bewuste keuzes, is het volgende drankje puur vloeibaar voedsel: gouden melk.
‘s Ochtends kan dit wat zwaar zijn. De oplossing ligt in het gebruik van kleinere hoeveelheden en het kiezen van lichtere vetten. Een theelepel kokosolie is voldoende als je dat wilt.
Je kunt ook amandelmelk gebruiken, die van nature vet bevat. Gember in gouden melk bevordert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat kurkuma beter oplost. In dit geval is een halve theelepel gemberpoeder of een klein geraspt stukje gember zeer effectief.
2. Koffie: een onverwachte vriend voor de bloedsomloop
Gewone zwarte koffie is een rijke bron van antioxidanten. De aanwezige chlorogeenzuren beschermen de cellen die je slagaders bekleden. Elke slok fungeert als een beschermende barrière voor je endotheel, en wanneer deze cellen gezond blijven, kan je bloed vrij circuleren.
Cafeïne doet meer dan je alleen maar wakker maken; het stimuleert je metabolisme en vergroot je zin om actief te zijn. Beweging is een weldaad voor je bloedsomloop.
