4. Het helpt je gewicht onder controle te houden
Pectinevezels in citroen kunnen je eetlust remmen. En doordat je eerder naar citroenwater grijpt dan naar frisdrank, bespaar je ongemerkt tientallen calorieën.
📉 Handig idee: Voeg munt en komkommer toe voor een detoxeffect.
5. Je adem ruikt frisser
Citroen helpt bacteriën in je mond te doden én stimuleert speekselproductie.
😬 Let op: Drink met een rietje om je tandglazuur te beschermen.
6. Meer kalium in je dieet
Citroenen bevatten kalium, wat essentieel is voor hartfunctie en spiergezondheid.
💪 Voedingsrijke combi: Eet er een banaan bij voor een kaliumrijke start.
7. Minder kans op nierstenen
Citraat in citroen remt de vorming van nierstenen.
🧃 Tip: Combineer met voldoende waterinname gedurende de dag.
8. Je lichaam wordt minder zuur
Citroen is zuur van smaak, maar heeft een alkaliserend effect na vertering.
🔬 Waarom dat telt: Een gebalanceerde pH helpt ontstekingen voorkomen.
9. Hydratatie wordt gemakkelijker
Saaie glazen water worden ineens smakelijk. Daardoor drink je er sneller meer van.
🚰 Hydratatietip: Maak een grote fles met citroen en munt en zet die op je bureau.
