10. Een sterke dosis antioxidanten
Vitamine C en flavonoïden beschermen je cellen tegen schade.
🛡️ Anti-aging hack: Combineer met een kleurrijk ontbijtje (zoals bessen of kiwi).
11. Je humeur en energieniveau krijgen een boost
De geur van citroen is bewezen stressverlagend en verfrissend.
🌞 Ochtendritueel: Adem eerst een paar keer diep in boven je warme citroenwater.
🧪 Zo maak je het perfecte glas citroenwater:
-
1 verse citroen, geperst
-
1 kopje warm (niet kokend) water
➡️ Drink direct na het opstaan, op een lege maag.
💡 Bonus Tips:
-
Drink met een rietje om je tandglazuur te beschermen.
-
Spoel je mond nadien met water, maar poets niet direct (zuur maakt glazuur tijdelijk zachter).
-
Gebruik verse citroenen – geen flessenconcentraat!
