Wat als ik je vertelde dat slechts 3 minuten per dag je fysieke, mentale en energetische gezondheid kan transformeren?
Je hebt geen dure apparatuur, sportschool of medicijnen nodig! Slechts één eeuwenoude, simpele maar krachtige houding die je lichaam vanuit de kern activeert. Lees verder en laat je verbazen door deze techniek die het leven van duizenden mensen revolutioneert!
Wat is de « diepe hurkhouding » of « yogahouding »?
De houding die een sensatie is geworden op sociale media en steeds vaker wordt aanbevolen door experts, is de diepe hurkhouding, ofwel « Malasana », uit de yoga. Bij deze houding zak je volledig door je knieën met je hielen op de grond , houd je je rug recht en adem je diep in en uit.
Het is een eeuwenoude houding die al eeuwenlang door miljoenen mensen in Azië wordt beoefend om te rusten, te mediteren, te koken of te converseren. En nu bevestigt de moderne wetenschap de ongelooflijke voordelen ervan!
