Tonijn is rijk aan omega-3-vetzuren, bekend om hun voordelen voor de gezondheid van hart en hersenen. Omega-3 vetzuren helpen ontstekingen te verminderen, triglyceridenspiegels te verlagen en de hersenfunctie te verbeteren.
Het opnemen van tonijn uit blik in uw dagelijkse voeding kan helpen een gezond hart te behouden en het cognitief welzijn te ondersteunen.
Vitamine- en mineralenvoorziening
Tonijn in blik is een goede bron van verschillende essentiële vitamines en mineralen, waaronder vitamine D, vitamine B12 en selenium. Vitamine D is belangrijk voor de gezondheid van de botten en het immuunsysteem, terwijl vitamine B12 essentieel is voor de productie van rode bloedcellen en de zenuwfunctie. Selenium werkt als een antioxidant en beschermt cellen tegen oxidatieve schade.
