Bovendien kan de barrièrefunctie van de huid ‘s nachts verzwakken, waardoor er meer water via de opperhuid verloren gaat. Dit kan droogheid en irritatie verergeren. Daarom voelen sommige huidaandoeningen, zoals eczeem, vaak erger aan tijdens de nachtelijke uren, wanneer de huid minder beschermd is.
2. Zou het eczeem kunnen zijn? Klassieke symptomen om op te letten
Eczeem, of atopische dermatitis, is een veelvoorkomende huidaandoening die rode, jeukende plekken op de huid kan veroorzaken. Deze plekken kunnen droog en schilferig aanvoelen en zijn vaak ‘s nachts meer uitgesproken. Klassieke symptomen zijn jeuk die ‘s avonds kan verergeren en mogelijk vochtverlies of korstvorming van de aangetaste plekken.
Hoewel eczeem veel voorkomt bij kinderen, kan het op elke leeftijd voorkomen. Genetische factoren, omgevingsinvloeden en een verzwakte huidbarrière dragen allemaal bij aan de ontwikkeling ervan. Als uw symptomen overeenkomen met deze beschrijvingen, kan eczeem een mogelijke oorzaak zijn van uw nachtelijke opvlammingen.
3. Triggers ‘s nachts: warmte, zweet en zwaar beddengoed
De omgeving waarin u slaapt, kan een aanzienlijke invloed hebben op de conditie van uw huid. Warmte en zweet zijn veelvoorkomende triggers voor huidirritatie. Als uw slaapkamer te warm is of als uw beddengoed zwaar en niet ademend is, kan dit een microklimaat creëren dat transpiratie en huidirritatie bevordert.
Overweeg om lichtgewicht, ademende materialen voor uw beddengoed te gebruiken en houd uw slaapkamer koeler om deze triggers te minimaliseren. Idealiter zou de kamertemperatuur tussen de 15 en 19 graden Celsius moeten liggen voor een optimale nachtrust en comfort.
