De vitamine die vaak over het hoofd wordt gezien: vitamine D

Vitamine D wordt meestal genoemd in verband met botten, weerstand en spierkracht. Maar het effect gaat verder. Vitamine D beïnvloedt:

Vitamine D wordt meestal genoemd in verband met botten, weerstand en spierkracht. Maar het effect gaat verder. Vitamine D beïnvloedt:

• zenuwgeleiding

• ontstekingsreacties

• spiercontrole

• hormonale signalen

• de stabiliteit van weefsels in de blaas en bekkenbodem

Dat maakt vitamine D bijzonder relevant bij nachtelijke plasdrang.

Veel mensen hebben ongemerkt een tekort, vooral in:

• de herfst en winter

• landen met weinig zonlicht

• mensen met een donkere huid

• mensen die weinig buiten komen

• ouderen

• mensen met overgewicht

• mensen met darmproblemen of slechte opname

En wanneer dit tekort langdurig aanwezig is, kunnen subtiele klachten ontstaan die vaak niet direct worden gekoppeld aan vitamine D.