Een schonere darm betekent een betere spijsvertering, een zuiverdere huid en minder opgeblazen gevoel.
Zelfs milde uitdroging kan de hersenfunctie verstoren. Door ‘s ochtends vroeg water te drinken, wordt de zuurstof- en bloedtoevoer naar de hersenen verhoogd, wat de alertheid, het geheugen en de concentratie verbetert.
Zelfs een daling van 1-2% in hydratatie kan de stemming en cognitieve prestaties beïnvloeden.
5. Ondersteunt de gezondheid van hart en bloedvaten en nieren
. Vroegtijdige hydratatie helpt een gezond bloedvolume en een gezonde bloeddruk te behouden. Het vermindert ook het risico op nierstenen door stoffen in de urine te verdunnen die leiden tot steenvorming.
6. Bevordert een regelmatige stoelgang.
Constipatie wordt vaak in verband gebracht met een lage waterinname. Water drinken op een lege maag kan de peristaltiek (de spiercontracties van je darmen) stimuleren, waardoor je een regelmatige stoelgang en een opgeblazen gevoel behoudt.
7. Verbetert energie, humeur en
