Bepaalde voorgeschreven medicijnen kunnen de opname of vasthouding van vitamine B1 door uw lichaam belemmeren:
Antacida en protonpompremmers: verminderen het maagzuur dat nodig is voor de opname van voedingsstoffen.
Diuretica: verhogen het thiamineverlies via de urine.
Metformine: een veelgebruikt diabetesmedicijn dat de vitamine B1-spiegel na verloop van tijd kan verlagen.
Deze medicijnen zijn belangrijk voor veel patiënten, maar de invloed op de vitamine-opname is een bijwerking die het waard is om te erkennen en te behandelen.
Je nieren spelen een cruciale rol bij het op peil houden van de thiaminespiegel. Een hoge bloeddruk – vaak gekoppeld aan een natriumrijk dieet vol bewerkte voedingsmiddelen – kan de nieren beschadigen en het verlies van voedingsstoffen versnellen. Nierproblemen in een vroeg stadium blijven vaak onopgemerkt en dragen stilletjes bij aan een thiaminetekort.
Andere factoren, zoals blootstelling aan zware metalen, chronische darmproblemen (zoals prikkelbaredarmsyndroom of frequente diarree) en zelfs veroudering (waardoor de productie van maagzuur afneemt), kunnen het vermogen van uw lichaam om thiamine effectief op te nemen of te gebruiken, belemmeren.
Hersengezondheid is meer dan één vitamine.
Hoewel thiamine essentieel is, is het slechts een onderdeel van een bredere voedingsbasis die de hersengezondheid ondersteunt. Andere belangrijke voedingsstoffen zijn:
