Beste bonen voor vetverlies
Niet alle bonen zijn hetzelfde, maar sommige vallen op als de beste voor het smelten van vet:
- Zwarte bonen → Rijk aan antioxidanten, geweldig voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
- Kikkererwten (kekerbonen) → Vol eiwitten en ijzer, houden je urenlang vol.
- Linzen → snelkokend, rijk aan foliumzuur en uitstekend voor de gezondheid van het hart.
- Kidneybonen → Boordevol vezels, helpen de opname van koolhydraten te blokkeren.
- Uit onderzoeken is gebleken dat het dagelijks toevoegen van zelfs een enkele portie bonen de gewichtsbeheersing verbetert, het cholesterol verlaagt en een slankere taille stimuleert.
