- Voeg zwarte bonen toe aan je salades.
- Maak een linzensoep voor het avondeten.
- Snack op geroosterde kikkererwten in plaats van frites.
- Mix witte bonen tot een romige dip als gezonde vervanger voor mayonaise.
Conclusie
Je hebt geen dure supplementen of crashdiëten nodig om vet te bestrijden. Het antwoord ligt misschien al in je voorraadkast. Door bonen een dagelijks onderdeel van uw maaltijden te maken, geeft u uw lichaam de natuurlijke hulpmiddelen om vet te verbranden, de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en uw hart te beschermen.
Dus de volgende keer dat je je afvraagt wat het vet in je lichaam kan « eten », onthoud dan: soms zijn de eenvoudigste voedingsmiddelen – zoals bonen – het krachtigst.
