De verborgen voedingsverbinding die de meeste senioren over het hoofd zien.
Stop even voordat je verder leest.
Ik wil je iets belangrijks vragen.
Wanneer heb je voor het laatst je vitamine- en mineraleninname specifiek met het oog op spiergezondheid onder de loep genomen?
Naarmate we ouder worden, kan de opname van bepaalde voedingsstoffen afnemen. Medicijnen kunnen ook de verwerking van vitaminen en mineralen beïnvloeden. Dit betekent dat er zelfs bij een redelijk voedingspatroon subtiele tekorten kunnen ontstaan. Deze tekorten kunnen de spiercontractie, de zenuwsignalen en de algehele beenkracht beïnvloeden.
Stel je voor: je bent eind zestig en je probeert je gezinsverplichtingen, doktersbezoeken en dagelijkse routines te combineren. ‘s Avonds voelen je benen moe, zwaar of krijg je kramp. Je gaat ervan uit dat het « gewoon ouderdom » is. Maar onderzoek wijst uit dat voedingsstoffen een grotere rol spelen dan veel mensen beseffen.
Je staat op het punt de eerste van drie belangrijke voedingsstoffen te leren kennen. Geef je nieuwsgierigheid nu een cijfer van 1 tot 10. Als het boven de 7 is, ben je precies waar je moet zijn.
