Inleiding
Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om af te vallen en tegelijkertijd je gezondheid te verbeteren, dan is een chiazaaddieet wellicht de perfecte oplossing. Deze bescheiden zaden zijn een waar superfood – rijk aan vezels, eiwitten, gezonde vetten en antioxidanten. In combinatie met een licht dieet en voldoende hydratatie kunnen ze je helpen om tot wel 6 kg in twee weken af te vallen. Bekijk ons recept op basis van chiazaad en ontdek hoe je er alles uit kunt halen!
Ingrediënten:
Voor één portie chiapudding (basisrecept):
3 eetlepels chiazaad
200 ml plantaardige melk (bijv. amandel-, kokos- of havermelk)
1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)
½ theelepel kaneel
Een handvol vers fruit (bijv. bosbessen, frambozen, kiwi of banaan)
Bereiding:
Doe de plantaardige melk en chiazaad in een kom of pot.
