Buikvet is niet alleen een esthetisch probleem. Het wordt steeds vaker gelinkt aan vermoeidheid, hormonale disbalans en een trage stofwisseling. Wat veel mensen niet weten, is dat de lever een sleutelrol speelt bij het opslaan en verbranden van vet – vooral rond de buik.
Wanneer de lever overbelast is door suikers, alcohol, bewerkte voeding en stress, schakelt hij over op “spaarstand”. Het gevolg? Vetopslag, vooral in de buikstreek.
Het goede nieuws: bepaalde voedingsmiddelen kunnen de lever ondersteunen en indirect helpen bij het verminderen van buikvet.
Dit zijn 4 krachtige voedingsmiddelen die daarbij kunnen helpen
1. Citroen (en citroenwater)
Citroen staat bekend om zijn ondersteunende werking op de lever.
Waarom het helpt:
-
Stimuleert de galproductie
-
Helpt bij vetvertering
-
Kan een opgeblazen gevoel verminderen
Hoe gebruiken:
Een glas lauwwarm water met vers citroensap op een nuchtere maag.
2. Groene bladgroenten
Spinazie, rucola, boerenkool en andijvie zitten boordevol chlorofyl.
Waarom het helpt:
-
Ondersteunt natuurlijke ontgiftingsprocessen
-
Helpt bij het neutraliseren van afvalstoffen
-
Bevordert een gezonde darm-lever-as
Tip:
Dagelijks een salade of groene smoothie.
