Ongeveer 60% van het menselijk lichaam bestaat uit water en speelt een cruciale rol in processen zoals temperatuurregeling, spijsvertering en transport van voedingsstoffen. Hoewel er een algemene overtuiging is dat het drinken van water ‘s ochtends unieke voordelen biedt, is dit niet helemaal juist. Rehydrateren na een nachtrust is nuttig, maar het is geen magische oplossing, en de timing van het waterverbruik heeft geen drastische invloed op de algehele gezondheidsvoordelen.
