Het spijsverteringsstelsel speelt spelbreker
Zuurbranden, een overvolle maag of gewoon indigestie: deze maagklachten lijken perfect op een hartprobleem. Hun kenmerk? Een oplopende warmte die na het eten toeneemt, vooral als je gaat liggen. De oplossing: lichte maaltijden, het vermijden van triggerfoods en de verzachtende eigenschappen van spijsverteringskruiden.
Stress en emoties: de onzichtbare ondeugd
Het is niet zomaar een beeldspraak: angst kan je ribbenkast zelfs samendrukken. Paniekaanvallen, nerveuze spanning… Het gevoel van beklemming gaat vaak gepaard met klamme handpalmen, duizeligheid of een bonzend hart. Het tegengif? Bewuste ademhaling: adem diep in door je neus, adem langzaam uit door je mond en laat de rust terugkeren.
