Het eerste en belangrijkste huismiddeltje tegen spijsverteringsproblemen is gember. Of je het nu gekookt drinkt of na het eten een vers stukje kauwt, het kalmeert de maag, verbetert de stoelgang en vermindert misselijkheid en gasvorming. Munt is ook een uitstekende optie voor de behandeling van koliek en een opgeblazen gevoel, en kan als thee worden gedronken of na een maaltijd worden gekauwd.
Ten tweede, zorg ervoor dat je gedurende de dag voldoende water drinkt, want een gebrek aan vocht kan constipatie en een trage spijsvertering veroorzaken. Het is aan te raden om de dag te beginnen met een kop warm water met het sap van een halve citroen, omdat dit de maag licht stimuleert en de lever activeert.
Ten derde is het eten van een lepel venkel- of komijnzaad na de maaltijd een van de beste manieren om gas te verdrijven en de maag te kalmeren. Deze traditionele remedies hebben zich in de loop der tijd bewezen. Het opnemen van natuurlijke yoghurt in je dagelijkse voeding helpt ook om de goede bacteriën in balans te brengen en darmproblemen en inwendige ontstekingen te verlichten.
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
