We nippen het terwijl we een goede film kijken, we bestellen het gedachteloos in een restaurant, we associëren het met gezellige momenten… Maar achter de bubbels en de zoete smaak verbergt frisdrank een ware cocktail van gezondheidsproblemen. Cola, light, zero of met een smaakje, alle varianten worden erdoor beïnvloed. En de effecten gaan veel verder dan tandbederf. Verzwakte botten, een overbelast cardiovasculair systeem, een verstoorde slaap: hier is een compleet overzicht, zonder paniek, maar met helderheid.
Een zwak punt in je routine? Letterlijk.
Regelmatige consumptie van koolzuurhoudende dranken kan de sterkte van je botten verzwakken. De reden: fosforzuur, dat in grote hoeveelheden voorkomt in cola , vertraagt de opname van calcium, wat essentieel is voor botten. Een onderzoek van Tufts University wees uit dat vrouwen die drie keer per week koolzuurhoudende dranken dronken, tot 4% minder botmassa in hun heupen hadden. Dit is belangrijk om te overwegen, vooral na de leeftijd van 40, wanneer het risico op osteoporose toeneemt .
