Light of klassieke frisdrank: dezelfde strijd om de lijn
Je zou denken dat de « light » varianten minder schadelijk zijn. Maar zelfs zonder suiker kunnen deze dranken de ophoping van buikvet bevorderen . Studies hebben een verband aangetoond tussen light frisdrank en een grotere tailleomvang. Kunstmatige zoetstoffen beïnvloeden de verzadigingssignalen en kunnen de eetlust verhogen . Daardoor eten we meer zonder dat we het doorhebben.
Een gevaar voor het hart… en voor de bloedsuikerspiegel
Of het nu suiker of kunstmatige zoetstoffen zijn, de suiker in frisdrank is slecht voor je cardiovasculaire gezondheid . Een onderzoek van Harvard heeft aangetoond dat dagelijkse consumptie van suikerhoudende dranken het risico op een hartaanval met 20% verhoogt. Bij vrouwen wordt frisdrankconsumptie ook in verband gebracht met verhoogde triglyceriden, circulerende vetten die geassocieerd worden met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten .
