4) “Gezond” label door melkvervangers: pas op voor de illusie
Sommige ijskoffies gebruiken plantaardige room of melkvervangers. Dat kan prima zijn, maar let op één detail:
-
Niet elke plantaardige drank is verrijkt met calcium en vitamine D.
-
Als iemand zuivel structureel vervangt door niet-verrijkte alternatieven én tegelijkertijd veel zoete koffiedranken drinkt, kan de totale inname van calcium/vitamine D dalen.
Voor botgezondheid noemen richtlijnen juist het belang van voldoende calcium, vitamine D en een gebalanceerd dieet, samen met beweging.
