2. Ondersteunt de spijsvertering
Dankzij hun hoge vezelgehalte – vooral oplosbare vezels – helpen bananen een gezonde spijsvertering te bevorderen, constipatie te voorkomen en een regelmatige stoelgang te ondersteunen.
3. Voordelen voor de gezondheid van het hart
Het kalium in bananen helpt bij het reguleren van de bloeddruk en kan het risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen. Hun natuurlijke antioxidanten beschermen ook het hart en de bloedvaten tegen oxidatieve schade.
