4. Stemmingsverbetering
Bananen bevatten tryptofaan, een aminozuur dat je lichaam gebruikt om serotonine te produceren – het « feel-good » hormoon dat de stemming verbetert, stress vermindert en zelfs de slaapkwaliteit kan verbeteren.
5. Andere gezondheidsvoordelen
- Verhoogt de immuniteit: Vitamine C en antioxidanten helpen je immuunsysteem te versterken.
- Helpt bij gewichtsbeheersing: Van nature laag in calorieën maar rijk aan vezels, bananen helpen je langer een vol gevoel te hebben.
- Verbetert de gezondheid van de huid: Hun vitamines en mineralen voeden de huid en kunnen zichtbare veroudering helpen vertragen.
