Appels worden beschouwd als een van de « elke dag waard om te eten » vruchten dankzij hun hoge vezelgehalte, vitamines, mineralen en antioxidanten.

De gewoonte om elke dag een appel te eten kan op een natuurlijke en duurzame manier veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengen.

Artsen onthullen dat het eten van appels kan

1. Ondersteun de spijsvertering en voed de darmmicroflora

Appels zijn rijk aan oplosbare vezelpectine – een geweldige bron van « voedsel » voor nuttige darmbacteriën. Wanneer de darmmicroflora gezond is, verloopt het spijsverteringsproces soepel, waardoor constipatie en een opgeblazen gevoel worden beperkt en een betere opname van voedingsstoffen wordt ondersteund.

Omdat het grootste deel van het immuunsysteem zich in de darm bevindt, ondersteunt het regelmatig eten van appels bovendien indirect ook de weerstand van het lichaam.