Appels worden beschouwd als een van de vruchten die je « elke dag zou moeten eten », dankzij hun hoge gehalte aan vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten.

De gewoonte om elke dag een appel te eten kan op een natuurlijke en duurzame manier veel gezondheidsvoordelen opleveren.

Artsen onthullen dat het eten van appels kan

1. Ondersteunt de spijsvertering en voedt de darmflora

Appels zijn rijk aan oplosbare vezels, met name pectine – een uitstekende voedingsbron voor de gunstige darmbacteriën. Een gezonde darmflora zorgt voor een soepele spijsvertering, waardoor constipatie en een opgeblazen gevoel worden voorkomen en voedingsstoffen beter worden opgenomen.

Omdat het grootste deel van het immuunsysteem zich in de darmen bevindt, ondersteunt het regelmatig eten van appels bovendien indirect de weerstand van het lichaam.