Bananen behoren tot de populairste fruitsoorten ter wereld: ze zijn betaalbaar, makkelijk te verteren en zitten boordevol voedingsstoffen. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk als je een banaan eet voordat je naar bed gaat? Volgens artsen en voedingsdeskundigen hangt het antwoord af van je lichaam, je slaapgewoonten en hoe bananen inwerken op belangrijke systemen zoals de spijsvertering, spieren en het zenuwstelsel.
Hieronder vind je een duidelijke, op bewijs gebaseerde analyse van de mogelijke positieve en negatieve effecten van het eten van bananen voor het slapengaan, zodat je zelf kunt bepalen of het iets voor jou is.
