Gewichtstoename en stofwisselingsstoornissen
Als u op uw gewicht let, wees u er dan van bewust dat een gebrek aan seksuele activiteit uw metabolisme kan beïnvloeden .
Testosteron en oestrogeen , hormonen die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam, worden deels gereguleerd door seksuele activiteit. Een afname hiervan kan leiden tot:
- Een toename van de waterretentie
- Een afname van het basaal metabolisme (het lichaam verbrandt minder calorieën in rust )
- Een toename van de behoefte aan suiker en vet
Sommige mensen merken dat ze onverklaarbaar aankomen in gewicht of meer moeite hebben om een stabiel gewicht te behouden wanneer ze zich in een periode van langdurige onthouding bevinden.
Een verhoogd risico op hart- en vaatziekten
Een onderzoek uit 2023, waarin 43 onderzoeken werden samengevoegd , bracht een verontrustend feit aan het licht: vrouwen tussen de 20 en 59 jaar die minder dan één keer per week seks hadden, liepen een 70% hoger risico om binnen vijf jaar te overlijden .
Dit wordt door verschillende factoren verklaard:
- Minder seks betekent minder fysieke activiteit , terwijl je met seks gemiddeld tot 200 calorieën kunt verbranden .
- Seksuele activiteit stimuleert de bloedsomloop en helpt zo hart- en vaatziekten te voorkomen .
- Het helpt de bloeddruk te verlagen en het immuunsysteem te versterken .
Met andere woorden: een bevredigend seksleven kan goed zijn voor je hart en je levensduur!
