-
Spoel de douchevloer altijd goed na met water.
-
Reinig de douche regelmatig met een mild schoonmaakmiddel.
-
Loop niet langdurig op blote voeten in een gedeelde douche, vooral in huishoudens met meerdere personen.
2. Let op uw plasgewoonten
Een minder bekend, maar relevant aspect is conditionering. Door vaak te plassen onder de douche kan het lichaam een automatische associatie ontwikkelen tussen stromend water en de aandrang om te plassen. Dit kan op termijn bijdragen aan problemen zoals een overactieve blaas of moeite met het volledig ophouden van urine.
Voor vrouwen is dit extra belangrijk, omdat een goede blaascontrole helpt om druk op de bekkenbodem te voorkomen.
3. Bekkenbodem en houding
Plassen in staande houding (of half hurkend) kan ervoor zorgen dat de bekkenbodem niet volledig ontspant. Hierdoor kan de blaas zich minder goed legen, wat bij sommige vrouwen het risico op achterblijvende urine vergroot. Achterblijvende urine vormt wél een bekende risicofactor voor blaasontstekingen.
Advies:
