3️⃣ Medicatie (zeer vaak onderschat)
Antidepressiva, antihistaminica, bloeddrukmedicatie en slaapmiddelen kunnen xerostomie (droge mond) veroorzaken.
Tip: check de bijsluiter; bespreek alternatieven of dosering met je arts.
4️⃣ Uitdroging
Te weinig drinken overdag, of alcohol/cafeïne in de avond, verlaagt ’s nachts je speekselproductie.
Wat helpt: voldoende water, vooral eerder op de dag.
5️⃣ Zuur reflux (GERD)
Maagzuur dat ’s nachts omhoogkomt kan het mondslijmvlies irriteren en uitdrogen.
Signalen: brandend gevoel, zure smaak, heesheid in de ochtend.
Wat helpt: niet laat eten, hoofdeinde iets verhogen.
6️⃣ Slechte slaaphouding
Op de rug slapen vergroot de kans op snurken en open mond.
Probeer: zijslapen met een ondersteunend kussen.
