Goed gekozen infusies kunnen aanzienlijke gezondheidsvoordelen hebben. Hoewel infusie niet het eerste drankje is dat in ons opkomt als we het over gezondheid hebben, bevat het toch voordelen die weinig worden onderzocht. Regelmatige inname van infusen wordt zelfs geassocieerd met een verminderd risico op arteriële stijfheid, een voorloper van hart- en vaatziekten.
Flavonoïden in infusies zijn van bijzonder belang. Deze bioactieve verbindingen verminderen oxidatieve stress, verminderen ontstekingen en bieden diverse andere gezondheidsvoordelen. Daarnaast verbeteren ze de bloedvatfunctie en het goede cholesterolgehalte (HDL).
Hoewel dieet en levensstijl essentiële factoren zijn voor een goede hartgezondheid, kunnen infusen een verschil maken. Hier zijn vijf prachtige infusen die de gezondheid van het hart bevorderen.
Ui-infusie Ui-infusie is niet erg bekend, maar blijkt een geweldige bondgenoot voor de hartgezondheid. Uien zijn rijk aan quercetine, een flavonoïde die de productie van HDL bevordert en het LDL-cholesterol verlaagt. Quercetine, gecombineerd met zwavel in uien, verdunt het bloed en voorkomt de vorming van stolsels. Daarnaast helpen deze verbindingen de bloeddruk te reguleren.
Ingrediënten:
