Of je nu een zoetekauw bent of niet, suiker wordt in een of andere vorm toegevoegd aan bijna elk verpakt voedingsproduct dat je koopt. De kans is groot dat je meer suiker binnenkrijgt – misschien zelfs te veel – zonder dat je het beseft. De vraag is dus: hoeveel suiker is te veel?Of je nu een zoetekauw bent of niet, suiker wordt in een of andere vorm
Geraffineerde suiker en suikervervangers vormen een ware plaag voor de mensheid en veroorzaken allerlei ziekten en kwalen. Op de ingrediëntenlijst van verpakte voedingsmiddelen staat ‘suiker’ misschien niet expliciet vermeld, maar het kan verborgen zitten onder andere namen, zoals:
Maïsstroop of zoetstof
Dextrine
Dextrose
Diglyceriden
Disacchariden
Ingedampt rietsuikerstroop
Fructose
Glucose Fructose
-glucosestroop Gehydrolyseerd
zetmeel
Moutsiroop
Maltodextrine
Maltose
Rijstsiroop
Sorbitol
Sucrose
Gezien al deze suikerbronnen, hoe bepaal je dan de grens die je niet mag overschrijden? Als je de volgende symptomen ervaart, is het tijd om je suikerinname aanzienlijk te verminderen:
