Voor veel mensen is het aantrekken van een paar comfortabele sokken voor het slapengaan slechts een comfortritueel. Maar wist je dat het ook echte gezondheids- en slaapvoordelen kan hebben?
Hoewel niet iedereen sokken draagt, is het goed om te weten hoe het kan helpen en wie er beter van kan afkomen.
Waarom je met sokken aan moet slapen
– Helpt u sneller in slaap te vallen
Warme voeten bevorderen de vaatverwijding (vasodilatatie), waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Dat is een signaal naar de hersenen dat het tijd is om te gaan slapen.
– Verbetert de algehele slaapkwaliteit
Als u uw lichaamstemperatuur stabiel houdt, wordt u ‘s nachts minder vaak wakker en slaapt u dieper en beter.
– Voorkomt koude voeten
Vooral geschikt voor mensen die last hebben van koude ledematen of een slechte bloedsomloop.
– Ondersteunt de gezondheid van de voethuid
Door sokken te dragen nadat u uw huid heeft gehydrateerd, wordt het vocht ‘s nachts vastgehouden, waardoor u minder last hebt van uitdroging en hielkloven.
– Kan opvliegers en nachtelijke angst verminderen
Een gereguleerde temperatuur kan helpen bij hormonale klachten of een kalmerend effect creëren waardoor onrust afneemt.
