Diepe, ononderbroken slaap is niet alleen essentieel voor de algehele gezondheid, maar ook voor het behoud van een gezond gewicht. Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat een eenvoudig, natuurlijk ingrediënt – kaneel – de slaapkwaliteit kan verbeteren en tegelijkertijd de stofwisseling op een milde manier kan stimuleren, waardoor het lichaam overtollig vet kan verbranden.
Waarom kaneel een betere slaap ondersteunt
Kaneel is rijk aan stoffen die helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Een stabiele bloedsuikerspiegel in de avond voorkomt plotselinge energiepieken die de slaapcyclus kunnen verstoren. Bovendien heeft de warme, rustgevende geur een kalmerende werking, vermindert stress en creëert de juiste omstandigheden voor een diepere, meer herstellende slaap.
Hoe kaneel vetverbranding kan bevorderen
Naast het verbeteren van de slaap heeft kaneel ook thermogene eigenschappen: het verhoogt de lichaamswarmteproductie en verhoogt het energieverbruik lichtjes. Dit stimuleert het lichaam om opgeslagen vet als energiebron te gebruiken. Door te helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, vermindert kaneel ook de honger ‘s nachts en de trek in eten laat op de avond, waardoor het gemakkelijker wordt om overmatige calorie-inname te vermijden.
