Eenvoudige manieren om kaneel toe te voegen aan je avondroutine
- Ontspannende kaneelmelk: Verwarm een kopje melk (op zuivel- of plantaardige basis) en roer er een halve theelepel kaneelpoeder door.
- Kruidenthee voor de spijsvertering: laat een kaneelstokje en een schijfje citroen in heet water trekken voor een rustgevend drankje na het avondeten.
- Lichte dessertsmaak: strooi kaneel over yoghurt, gebakken appels of ander gekookt fruit voor een natuurlijke zoetheid zonder toegevoegde suiker.
Het toevoegen van kaneel aan je avondmaaltijd kan een kleine maar krachtige gewoonte zijn. Het helpt je te ontspannen, bevordert een betere slaapkwaliteit en ondersteunt je stofwisseling op een natuurlijke manier. Voor blijvende voordelen combineer je dit ritueel met een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl.
