Elke ochtend begon ik mijn dag met een klein ritueel: het sap van een halve, versgeperste citroen mengen met een derde kopje kokend water en een kwart kopje koud water – precies de juiste temperatuur om het meteen te drinken. Nog vóór mijn ontbijt nam ik het eerste slokje. Wat er daarna gebeurde, verraste me.
1. Mijn spijsvertering werd actiever dan ooit
Binnen een paar dagen merkte ik dat mijn maag al begon te ‘werken’ nog voordat ik mijn citroenwater had opgedronken. Voorheen sloeg ik vaak mijn ontbijt over omdat ik geen honger had, maar nu begon mijn maag bijna meteen te rommelen. Citroen stimuleert namelijk de aanmaak van maagzuur en spijsverteringsenzymen, waardoor je lichaam sneller klaar is om voedsel te verwerken.
2. Mijn energieniveau ging omhoog
Waar ik vroeger ’s ochtends vaak wat suf en traag was, voelde ik me nu helderder en alerter. Citroenwater hydrateert, bevat vitamine C en helpt je lichaam ’s ochtends te ontgiften. Dat gaf me een natuurlijke energieboost, zonder koffie.
3. Mijn huid werd helderder
Na twee weken kreeg ik opmerkingen van vrienden: “Je huid ziet er fris uit!” De antioxidanten in citroen – vooral vitamine C – helpen om vrije radicalen te bestrijden, waardoor je huid egaler en stralender oogt. Ook merkte ik dat kleine puistjes sneller verdwenen.
