Het gezond houden van de intieme zone is essentieel voor het algehele welzijn, maar er zijn veelvoorkomende gewoontes die veel mensen hebben en die meer kwaad dan goed kunnen doen. Door deze slechte gewoontes te begrijpen en te veranderen, kun je ongemak, infecties en problemen op de lange termijn voorkomen. Hieronder bespreken we zeven van de meest voorkomende gewoontes die een negatieve invloed hebben op de intieme gezondheid en wat je kunt doen om de effecten ervan te verminderen.
1. Te vaak wassen en het gebruik van agressieve zepen
Hoewel hygiëne cruciaal is, kan overmatig wassen of het gebruik van zeep met agressieve chemicaliën leiden tot irritatie en de natuurlijke pH-balans van de intieme zone verstoren. De huid in deze zone is gevoelig en door regelmatig wassen worden de natuurlijke oliën verwijderd, wat kan leiden tot uitdroging, jeuk en zelfs infecties.
Veel zepen, vooral die met kunstmatige geurstoffen of antibacteriële middelen, kunnen de vaginale flora aantasten, wat kan leiden tot aandoeningen zoals bacteriële vaginose of schimmelinfecties . Het is essentieel om milde, geurvrije reinigingsmiddelen te gebruiken die speciaal zijn ontwikkeld voor intieme hygiëne. Bovendien is het voor de meeste mensen voldoende om het gebied eenmaal per dag met lauw water te wassen.
2. Het dragen van strakke of niet-ademende kleding
Het kiezen van de verkeerde kleding kan de intieme gezondheid aanzienlijk beïnvloeden. Het dragen van strakke kleding, zoals skinny jeans of niet-ademende stoffen zoals synthetisch ondergoed, beperkt de luchtstroom en houdt vocht vast, waardoor een ideale omgeving ontstaat voor bacteriën en gisten om te gedijen.
Deze gewoonte kan leiden tot aanhoudende irritatie, huiduitslag of zelfs urineweginfecties (UTI’s) . Het is raadzaam om loszittende, ademende kleding van katoen of andere natuurlijke stoffen te dragen. Kies voor katoenen ondergoed, omdat dit zorgt voor goede ventilatie en de huid droog houdt.
