3. Gebruik van geparfumeerde vrouwelijke hygiëneproducten
Geparfumeerde vrouwelijke hygiëneproducten, zoals maandverband, tampons en sprays, worden vaak aangeprezen als noodzakelijk voor het behoud van een frisse huid, maar ze kunnen meer kwaad dan goed doen. Deze producten bevatten kunstmatige geurstoffen en chemicaliën die de tere huid van de intieme zone kunnen irriteren en de natuurlijke balans ervan kunnen verstoren.
De vaginale zone heeft een natuurlijke geur, waarvoor geen kunstmatige producten nodig zijn. Het gebruik van geparfumeerde producten kan allergische reacties , irritatie of een verandering in de pH-balans van het gebied veroorzaken, waardoor het risico op infecties toeneemt. Het is het beste om deze producten volledig te vermijden en te kiezen voor ongeparfumeerde varianten.
4. Slechte menstruatiehygiëne
Een goede menstruatiehygiëne is essentieel voor de gezondheid van de intieme zone. Een veelgemaakte fout is het langdurig dragen van maandverband of tampons . Dit kan bacteriën vasthouden en het risico op infecties, zoals het toxisch shocksyndroom (TSS) , vergroten .
Menstruatieproducten moeten elke vier tot zes uur worden vervangen, afhankelijk van de menstruatie. Het is essentieel om producten te gebruiken die comfortabel en geschikt zijn voor je lichaam. Bovendien kan het gebruik van ongeparfumeerde, biologische producten het risico op irritatie verminderen.
5. Niet plassen na seksuele activiteit
Plassen na geslachtsgemeenschap is een simpele, maar vaak over het hoofd geziene gewoonte die urineweginfecties (UTI’s) kan voorkomen . Tijdens de seks kunnen bacteriën in de plasbuis terechtkomen, en plassen helpt deze bacteriën weg te spoelen voordat ze een infectie veroorzaken.
Vrouwen zijn vatbaarder voor urineweginfecties vanwege de kortere lengte van hun plasbuis, waardoor bacteriën een kortere weg afleggen. Door de gewoonte aan te leren om direct na de seks te plassen, kan dit risico aanzienlijk worden verminderd. Voldoende water drinken om gehydrateerd te blijven en regelmatig te plassen is ook gunstig.
