In de huidige snelle wereld is fastfood voor veel mensen een comfortabele optie geworden.
Van verpakte snacks en kant-en-klaarmaaltijden tot suikerrijke ontbijtgranen en frisdranken: al deze producten zitten vaak vol met toegevoegde suikers, ongezonde vetten en conserveringsmiddelen.
Hoewel het tijd bespaart, kan het regelmatig eten van grote hoeveelheden fastfood vreselijke gevolgen voor de gezondheid hebben die vaak over het hoofd worden gezien.
Een van de meest directe effecten is gewichtstoename.
Fastfood bevat doorgaans veel calorieën, maar weinig voedingsstoffen. Dat betekent dat u snel te veel kunt eten, terwijl het lichaam niet de benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt.
Na verloop van tijd kan dit bijdragen aan obesitas, wat het risico op ziekten zoals diabetes type 2, hartaandoeningen en hoge bloeddruk verhoogt. Studies hebben een direct verband aangetoond tussen een dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen en de ontwikkeling van chronische ziekten.
